Meine Gedanken und Erfahrungen sowie Praxistipps rund um die Themen Yoga, Achtsamkeit, Pranayama, Asanas und Meditation.
Viel Spaß!
Unter Transformation versteht man ganz allgemein eine dauerhafte und grundlegende Veränderung. Ob die Digitalisierung der Wirtschaft oder der Weg hin zur Klimaneutralität, diese Prozesse bedeuten
Warum sind wir so oft spontan der Meinung, dass etwas nicht geht? Dass wir etwas nicht können, nicht schaffen, nicht erreichen. Im Alltag, so aber
Es gibt immer wieder Momente, so wie heute, dem Jahrestag des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine, in denen mir klar wird, wie sehr wir in
Spätestens im Februar sind wir oft genervt vom Winter in Deutschland. Zu viel Grau, zu wenig Sonne, die Vorstellung, dass im neuen Jahr alles anders
Man muss nicht auf dem Kopf stehen, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es ist die innere Kraft und ein inneres Gleichgewicht,
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes“ (yogas-citta-vrtti-nirodhah). So beschreibt es Patanjali in den Yoga Sutren, einem der ältesten uns zugänglichen Texte über Yoga,
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