Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems

„Wie sehr wir auf die Ernährung achten, wie viel Sport wir treiben, wie widerstandsfähig unsere Gene sein mögen, wie schlank, jung und klug wir auch sind – das alles hilft nichts, solange wir nicht richtig atmen.“

Inspiriert von einem Atem-Kurs und später durch die Begegnung mit Apnoe-Tauchern in Griechenland begibt sich James Nestor auf die Suche nach der verlorenen Kunst und Technik des Atems. Er stößt dabei auf alte Texte des chinesischen Tao und des Yoga, trifft Wissenschaftler rund um die Welt, unternimmt Selbstversuche, untersucht Schädelstrukturen in den Katakomben unter Paris u. v. m.

Warum haben wir verlernt, richtig zu atmen und wie sollten wir atmen, um gesünder zu leben? Auf jeden Fall durch die Nase! Sehr informativ und kurzweilig.

James Nestor ist New York Times Bestseller-Autor und Wissenschaftsjournalist.
Nestor, J. (2021). Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems (5. Aufl.). Piper