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Auf meinem Blog teile ich Gedanken, Erfahrungen und Inspirierendes rund um Yoga und Lebensfreude. Viel Vergnügen damit!
Unter Transformation versteht man ganz allgemein eine dauerhafte und grundlegende Veränderung. Ob die Digitalisierung der Wirtschaft oder der Weg hin zur Klimaneutralität, diese Prozesse bedeuten
Warum sind wir so oft spontan der Meinung, dass etwas nicht geht? Dass wir etwas nicht können, nicht schaffen, nicht erreichen. Im Alltag, so aber
Es gibt immer wieder Momente, so wie heute, den Jahrestag des russischen Angriffskriegs auf die Ukraine, in denen mir klar wird, wie sehr wir in
Spätestens im Februar sind wir oft genervt vom Winter in Deutschland. Zu viel Grau, zu wenig Sonne, die Vorstellung, dass im neuen Jahr alles anders
Man muss nicht auf dem Kopf stehen, um die Welt aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es ist die innere Kraft und ein inneres Gleichgewicht,
Auch wenn ich eigentlich ziemlich gut darin geübt bin, über verschiedene Entspannungstechniken schnell wieder in den Schlaf zu finden, gibt es Momente, wo einfach nichts
„Wie sehr wir auf die Ernährung achten, wie viel Sport wir treiben, wie widerstandsfähig unsere Gene sein mögen, wie schlank, jung und klug wir auch
Dieses Bild von Violeta Galera habe ich letztes Jahr zu Weihnachten bekommen und mich wahnsinnig darüber gefreut. Violeta haben wir vor vielen Jahren auf Ibiza
„Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Aktivitäten des Geistes“ (yogas-citta-vrtti-nirodhah). So beschreibt es Patanjali in den Yoga Sutren, einem der ältesten uns zugänglichen Texte über Yoga,
Genauso wie wir uns nach wohltuender Stille sehnen, haben viele Menschen Angst vor diesem inneren Zur-Ruhe-Kommen. Das hat dann gar nichts mehr mit Weite oder Wohlgefühl
Vielleicht hast Du schon einmal diese wohltuende Stille in den Bergen erlebt oder erinnerst Dich an einen Sonnenaufgang, der Dich ganz in seinen Bann gezogen
„Yoga ist viel mehr als nur perfekte Balance und Geschmeidigkeit: Es ist ein integrierter Lebensstil, der Körper, Geist und Seele zu einer harmonischen Einheit verbindet.“
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