Yoga bringt Körper und Geist in den Zustand einer kraftvollen Ruhe. So ist ein klarer, frischer Blick auf das Leben möglich.
Yoga zu praktizieren bedeutet, auf dem Weg zu sein, neugierig, offen zu sein und neue Erfahrungen zu machen.
Seit mehr als 20 Jahren bin ich jetzt auf diesem Weg und freue mich darauf, meine Erfahrungen mit Dir zu teilen.
Yoga betrachtet den Menschen ganzheitlich und bietet einen reichen Schatz an Wissen und eine Vielzahl an Techniken, mit deren Hilfe wir nicht nur auf körperlicher, sondern auch geistiger, emotionaler und auch sozialer Ebene zu mehr Wohlbefinden und Stabilität finden können.
Im Yoga arbeiten wir mit Übungen, die den Körper mobilisieren, stabilisieren und entspannen, den Atem zum Fließen bringen und unseren Geist beruhigen.
Es ist mir ein großes Anliegen, in meinen Yogastunden zu vermitteln, welche bedeutende Rolle neben der Asanapraxis auch die weiterführenden Techniken des Yoga spielen: Pranayama und Meditation.
Durch die Achtsamkeit, mit der Körper und Atem in der Yogapraxis wahrgenommen und aufeinander abgestimmt werden und durch die kraftvolle Ruhe, die daraus entsteht, ist es möglich, sich selbst zu erfahren, einen frischen Blick auf sich selbst und die Welt zu werfen und neue Horizonte zu eröffnen.
Mit zunehmender Praxis führt Yoga in einen Zustand inneren Friedens, zu mehr Klarheit und Gelassenheit im Umgang mit den Herausforderungen des Lebens. Wir fühlen uns mehr verbunden. Nicht abgetrennt oder in ständigem Widerstand mit der Welt, sondern im Einklang, im Fluss mit dem Leben.
Im Laufe der Jahrtausende alten Tradition des Yoga haben sich eine Vielzahl von Ansätzen und Übungswegen entwickelt, denen letztlich eins gemeinsam ist: der Versuch, die essenziellen Fragen menschlicher Existenz zu beantworten:
Wer bin ich und was ist die Welt? Wie lebe ich ein glückliches, erfülltes Leben oder was hindert mich daran? Was treibt mich an? Yoga ist (Selbst-) Erfahrung.
Nach meinem Job in der Werbung und der Geburt unserer Kinder hatte ich große Lust, noch einmal etwas ganz anderes zu machen, etwas, das mich bis heute zutiefst begeistert und immer wieder inspiriert: Yoga.
Die vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU* in Düsseldorf war nur der Anfang für ein bis heute andauerndes Ausprobieren und Lernen vor dem Hintergrund der Frage: Was kann man selbst tun, um leichter, freier und mehr so zu leben, wie es einem wirklich entspricht? Was tut mir gut? Was tut mir nicht gut? Ein Leben entsprechend den eigenen Stärken und Schwächen.
Ich hatte das große Glück, auf Lehrer zu treffen, die tief in der indischen Tradition des Yoga verwurzelt sind. So war von Anfang an klar, dass Yoga viel mehr ist als nur eine körperliche Praxis, dass Yoga eine praktische Philosophie ist, die unser ganzes Leben, die Welt einbezieht.
Yoga ist eine Lebensweise, eine Übung, die weit über die Yogamatte hinausgeht.
Seit 20 Jahren diese Erfahrungen in meinem Yogaunterricht zu teilen, macht mich sehr glücklich.
* Die Ausbildung zur Yogalehrerin BDY/EYU:
Die vierjährige Ausbildung mit mindestens 753 Unterrichtsstunden zur Yogalehrerin BDY/EYU (Yogalehrerin nach den Richtlinien des Berufsverbands der Yogalehrenden in Deutschland e.V. (BDY) und der Europäischen Yoga Union (EYU)) vermittelt neben den Körper- und Atemübungen, Reinigungstechniken, der Meditation und Philosophie des Yoga Kenntnisse im Bereich der Medizin, Psychologie, bewusster Lebensführung und naturtherapeutischer Methoden.
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