Auf der Basis eines ausführlichen Gesprächs erstelle ich Dein persönliches, genau auf Deine Bedürfnisse zugeschnittenes Yoga-Programm, das auf die Dauer allein praktiziert und immer wieder angepasst werden kann.
Du hast die Wahl: Online via Zoom und/oder in Präsenz hier vor Ort in Neuss, flexibel und nach Terminabsprache.
Im Rahmen des Einzelunterrichts biete ich auch an, Themen, die Dich im Moment beschäftigen oder belasten, vor dem Hintergrund des Yoga zu besprechen. Die Körper- und Atemübungen des Yoga unterstützen uns sehr darin, Verspannungen zu lösen. Manchmal ist es aber auch ein Gespräch und die Möglichkeit, einfach mal auszudrücken, was einem Stress macht, die viel Erleichterung bringen. Mit jemandem, der zunächst einfach nur zuhört und – sofern das gewünscht ist – den Blick aus einer neuen Perspektive ermöglicht.
Die Körperhaltungen, Atemtechniken, die Meditation und nicht zuletzt der philosophische Hintergrund bieten Hilfestellungen und Unterstützung in fast allen Lebenslagen.
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